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30 dicas para melhorar o seu humor

30 dicas relax detox

A rotina pode ser esmagadora. Estamos frequentemente apressados, atrasados e repletos de tarefas para concluir o que faz com que deixemos de lado o cuidado com nosso corpo e, em especial, com nossa mente. Por isso reuni 30 dicas sobre o que fazer em um dia cinza e que podem colocar um sorriso em nosso rosto novamente!

Eu já havia feito um post com 20 maneiras de melhorar o seu astral, mas como surgiram novas ideias, aqui estou novamente.

Espero que goste!

1 – Faça uma lista de verificação fácil, para que você possa concluir tudo e se sentir super produtivo!
2 – Arrume sua cama, encha-a de almofadas e travesseiros e depois se jogue sobre eles!


3 – Mande um texto só com emojis para seu melhor amigo.
4 – Caminhe descalço pela grama molhada.
5 – Enfrente um medo, grande ou pequeno.
6 – Pratique uma boa postura.
7 – Compre um bambolê e tente usá-lo ao som de uma música bem animada.
8 – Execute um detox do seu armário e faça uma doação.
9 – Lave a louça enquanto escuta um podcast.
10 – Perdoe alguém que te machucou.

11 – Acorde uma hora mais cedo e tenha um momento só para você.
12 – Abrace alguém que acabou de conhecer.
13 – Sente-se em silêncio por cinco minutos.
14 – Faça uma soneca.
15 – Desfaça amizades negativas do Facebook.
16 – Perceba o quão bom você se sente ao se alongar.
17 – Coloque seu telefone no silencioso por uma hora.
18 – Reorganize seus móveis.
19 – Assista a um filme que te lembra da infância.
20 – Force um sorriso até que seu humor melhore de verdade (funciona!)
21 – Compre canela em pau para perfumar as gavetas. Ou faça lindas velas com elas!
22 – Faça uma lista de coisas para ser grato hoje.
23 – Escreva uma carta para si mesmo do futuro.
24 – Tire um dia de folga apenas para ter uma maratona de cinema.
25 – Faça uma mecha colorida no cabelo, com papel crepom.
26 – Pergunte a uma criança como foi o dia dela.
27 – Faça uma playlist no Spotify só com músicas antigas e divertidas.
28 – Aprenda a preparar um drink super colorido.
29 – Faça um detox na pele do rosto com máscara de argila.
30 – Leia um livro divertido até adormecer sobre ele.

A lista é grande, mas funciona como um brainstorming para ideias de relaxamento! Escolhas as que mais se adaptam a sua semana, ajuste como quiser e crie suas próprias situações incríveis para ter pequenos momentos de paz e felicidade no seu dia.

Um bjo e até o próximo post!

 

 

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